「恋愛したい」と思っているのに出会いがないと、自分に魅力がないのではないか、もう遅いのではないかと考えてしまうことがあります。 けれど、出会いの少なさは、その人の価値だけで決まるものではありません。生活圏、働き方、友人関係、休日の過ごし方、恋愛に使える心の余裕など、いくつもの要素が重なって起こります。

公的な調査でも、未婚者の交際状況には幅があります。国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査では、18〜34歳未婚者のうち恋人と交際中の割合は男性21.1％、女性27.8％とされ、交際を望まない人も一定数いることが示されています。つまり、出会いがない時期があること自体を、すぐに「自分だけの問題」と決めつける必要はありません。

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出会いがない時は、「早く恋人を作らなきゃ」と急ぐほど苦しくなりやすいです。まずは、今の生活の中で人と話す機会がどこにあるか、やさしく見ていきましょう。

※案内役は恋愛診断ナビのナビゲーターキャラクターです。

先に短く言うと、出会いがない時は「場所」だけでなく「接点」を見る

恋愛したいけど出会いがない時、いきなり「アプリを始める」「婚活をする」「誰かに紹介を頼む」と決めなくても大丈夫です。 まず見たいのは、今の生活で新しい人と自然に話す接点がどれくらいあるかです。

出会いは、ただ人が多い場所に行けば生まれるとは限りません。あいさつできる相手、共通の話題がある相手、何度か顔を合わせる相手がいるかどうかで、恋愛以前の会話のしやすさが変わります。

出会いがない時に、まず避けたいこと

出会いがない状態が続くと、焦りから極端な判断をしやすくなります。けれど、焦ったまま動くと、合わない場所へ無理に行ったり、自分を責めすぎたりしやすくなります。

出会いの少なさは、生活の構造で起きることがあります。だからこそ、まずは自分を責めるよりも、「今の生活では人と知り合う接点が少ないのか」「話せる接点はあるけれど、恋愛に結びつける前に不安が強いのか」を分けて見てください。

出会い不足は3つに分けると見やすい

ここでは、横に広い表ではなく、スマホでもそのまま読めるようにカードで分けます。出会いがない理由は一つとは限りません。複数が重なっていることもあります。

恋愛したい時、最初に大きく動かなくていい

出会いを増やすというと、すぐにマッチングアプリや婚活サービスを想像しがちです。もちろん、それらが合う人もいます。ただ、この記事ではまず「恋愛したい気持ちを、自分の生活に無理なく置けるか」を先に見ます。

そっと見直したいチェックリスト

すべてに当てはまる必要はありません。今の自分に近いものだけ見てください。

• 平日と休日の行動範囲が、ほぼ同じ場所だけになっている
• 新しく知り合う人より、すでに知っている人とだけ話している
• 恋愛したいけれど、どんな相手が合うかはまだ言葉にできていない
• 出会いの場へ行く前に、疲れや不安の方が大きい
• 「アプリを始めれば解決」と思いながらも、少し怖さがある
• 恋愛経験や年齢を理由に、自分を強く責めている

出会い方を考える前に、相談前メモを作る

誰かに恋愛相談をする時も、いきなり「どうすれば出会えますか」と聞くより、今の生活と希望を短くまとめておくと話しやすくなります。

カナ

「出会いがない」を一つの悩みとして扱うと、すぐ方法論になります。職場外接点、休日の範囲、希望の言語化に分けると、次に試すことを選びやすくなります。

※案内役は恋愛診断ナビのナビゲーターキャラクターです。

この診断で見えること

この診断では、すべての結果で相談サービスをおすすめするわけではありません。 今は誰かに相談するより、少し時間を置いて気持ちを見つめた方がよい結果もあります。

よくある質問

参考にした公的情報

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まとめ

恋愛したいけど出会いがない時は、すぐに自分を責めたり、一つの方法に飛びついたりしなくて大丈夫です。 まずは、職場外の接点、趣味や休日の範囲、自分の希望の言語化に分けて見てみましょう。

出会いを増やすことより先に、自分がどんな関係を望んでいるのか、どのくらいのペースなら無理なく人と関われるのかを見つめるだけでも、次の一歩は選びやすくなります。