恋愛で不安が強い時、「相手の気持ちを知りたい」「このまま待ってよいのか知りたい」と思うのは自然です。 占いや恋愛相談が、気持ちを言葉にするきっかけになることもあります。

ただし、相談した直後だけ少し楽になり、また不安になって同じ質問を繰り返しているなら、占いの結果よりも、自分の不安の扱い方を見直すタイミングかもしれません。 これは医療的な診断ではありません。まずは、今の使い方をやさしく分解して見ていきましょう。

リナ

「占いに頼りすぎている」と感じた時は、自分を責めるより先に、何が不安で、何を確認したくて、どのくらい使っているのかを分けて見てみてください。

※リナは恋愛診断ナビの案内役キャラクターです。

先に短く言うと

占いに頼りすぎているかもと思った時は、「占いが悪い」「自分が弱い」と決めつける必要はありません。 まずは、同じ質問を何度もしていないか、予算を超えていないか、相談後に現実の行動が止まっていないかを見てみましょう。

特に、不安を消すために何度も課金してしまう、やめたいのにやめられない、生活費や睡眠に影響している場合は、占いサイト内だけで解決しようとしない方が安心です。 消費生活センターやこころの相談窓口など、広告ではない相談先を使う選択肢もあります。

占いに頼りすぎているかもと思う時のサイン

次の項目に当てはまるからといって、すぐに「依存」と決める必要はありません。 ただ、いくつも重なる場合は、相談の仕方を変えるきっかけにしてよい状態です。

• 同じ相手の気持ちについて、何度も別の占いで確認している
• 結果を聞いた直後だけ安心して、すぐにまた不安になる
• 「もう少し聞けば分かるかも」と思い、予定より長く相談してしまう
• 月にいくら使ったか、自分でも分からなくなっている
• 占いの結果が出るまで、相手へ連絡するか、別の行動を取るか決められない
• やめたいのに、鑑定士やメッセージの言葉が気になって戻ってしまう

相談頻度を見直すカード

横に長い表ではなく、スマホでも読みやすいようにカードで確認します。 「状態」「見ること」「避けたいこと」「次の案内」を分けて、今の使い方を見つめ直してみてください。

まず避けたいこと

占いを使うこと自体が悪いわけではありません。 ただ、使う目的が「自分の気持ちを見つめ直すため」から「不安を消すために何度も確認するため」へ変わっている時は、少し立ち止まった方が安全です。

占いとの距離感を見つめ直す3つの軸

相談前メモ｜次に占いを使う前に書いておきたいこと

どうしても誰かに話したい時は、先にメモを作ってから相談するだけでも、時間や支払いがふくらみにくくなります。

カナ

相談前メモは、占いを上手に使うためだけでなく、「今日は使わない」と決めるためにも役立ちます。聞きたいことが1つに絞れない時は、少し時間を置くのも選択肢です。

※カナは恋愛診断ナビの案内役キャラクターです。

お金ややりとりが心配な時は、証拠を残して相談する

占いサイトで高額になってしまった、やめようとしたのに引き止められた、支払いが増えて困っている場合は、やりとりを消す前にスクリーンショットなどで残しておきましょう。

国民生活センターは、占い師や鑑定士を名乗る者とのやりとりが返金を求める際の証拠になり得るため、退会前に保存するよう案内しています。 困った時は、消費者ホットライン188や最寄りの消費生活センターへ相談できます。

つらさが強い時は、占いではなく相談窓口も見る

眠れない、食べられない、仕事や生活に影響が出ている、消えたい気持ちがある、誰にも言えず追い詰められている。 そのような時は、占いの結果を待つよりも、こころの相談窓口や身近な人への相談を優先してください。

厚生労働省「まもろうよ こころ」では、電話相談やSNS・チャット相談など、困った時の相談方法が案内されています。 電話がつらい時は、SNSやチャットの相談先を見る方法もあります。

この診断で見えること

今の悩み方を診断で見ておくと、占いを使うべきか、まず休むべきか、誰かに話すなら何を話すべきかを分けやすくなります。

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